“La tua mente è la fonte di tutto: se la trasformi, trasformi la tua vita.”
Lama Yeshe
La meditazione e le pratiche contemplative costituiscono una risorsa fondamentale nel mio lavoro clinico.
Da molti anni ne approfondisco lo studio e l'esperienza diretta, riconoscendone il valore nel favorire una conoscenza più profonda dei processi mentali e delle dinamiche che generano sofferenza e benessere.
Attraverso lo sviluppo di una presenza attenta e stabile, la persona può imparare a osservare pensieri, emozioni e sensazioni corporee con maggiore chiarezza, riducendo la tendenza a reagire automaticamente agli eventi interni ed esterni. Questo processo favorisce una relazione più equilibrata con la propria esperienza, permettendo di riconoscere schemi abituali, ampliare la libertà di scelta e coltivare una maggiore consapevolezza di sé.
Nel percorso terapeutico integro le conoscenze della psicologia contemporanea con principi e pratiche contemplative affinati nel corso di secoli di osservazione dell'esperienza umana. Tale integrazione sostiene lo sviluppo di equilibrio emotivo, lucidità, compassione e capacità di affrontare le difficoltà della vita con maggiore apertura e resilienza.
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PAROLE E RIFLESSIONI
"Forse aveva commesso un errore abbandonando il gruppo e la sicurezza della pianta di calicanto, pensava, ma allo stesso tempo qualcosa, una voce sconosciuta, le ripeteva che la lentezza doveva avere un motivo e che possedere un nome suo, soltanto suo, un nome che la rendesse unica e inconfondibile, doveva essere una cosa meravigliosa."
Luis Sepulveda- Storia di una lumaca che scoprì l'importanza della lentezza